Technieken

Armklemmen

Techniek 1e kuy

 2e kuy

 3e kuy

 4e kuy

 5e kuy

 Link

 
O Soto Gari Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
De Ashi Barai Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Hiza Guruma Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Ko Soto Gake Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
O Uchi Gari Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Ko Uchi Gari Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Okuri Ashi Barai Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
O Soto Guruma Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
O Soto Otoshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Kossoto Gari Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Sasae Tsuri Komi Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier

Schouderworpen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Ippon Seo Nage Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Morote Seoi Nage Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kata Guruma Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Seoi Otoshi Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Kata Seoi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Seoi Age Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier

Armworpen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Tai Otoshi Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Uki Otoshi Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Hiji Otoshi Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Sukui Nage Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Mochiage Otoshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Sumi Otoshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Obi Otoshi Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Kata Ashi Dori Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Ryo Ashi Dori Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Houdgrepen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Kesa Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kata Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kami Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kuzure Kami Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Gyaku Kesa Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Yoko Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Mune Gatame Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Tate Shiho Gatame Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Kuzure Kesa Gatame Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Kata Osae Gatame Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Heupworpen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Uki Goshi Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Kubi Nage Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Tsuri Goshi Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Koshi Guruma Ja Ja Ja Ja Ja Klik hier
Harai Goshi Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Hane Goshi Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Ushiro Goshi Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Utsuri Goshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Tsuri Komi Goshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Uchi Mata Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
O Goshi Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Offerworpen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Tomeo Nage Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Maki Tomeo Nage Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Maki Komi Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Yoko Gake Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Tani Otoshi Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Sumi Gaeshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Uki Waza Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Yoko Otoshi Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Ura Nage Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Yoko Guruma Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Omstrengelingen

Techniek 1e kuy 2e kuy 3e kuy 4e kuy 5e kuy Link
Kata Juji Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Gyaku Juji Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Yoko Juji Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Ushiro Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Okuri Eri Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Kata Ha Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Hadaka Jime Ja Ja Ja Ja Nee Klik hier
Ebi Garami Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Tomoe Jime Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Eri Jime Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Kata Jime Ja Ja Ja Nee Nee Klik hier
Hiza Jime Ja Ja Nee Nee Nee Klik hier
Tsurikkomi Jime Ja Nee Nee Nee Nee Klik hier
Volg ons ook op Facebook

Aankomende Evenementen

Sponsoren